哪些维生素b族可以缓解失眠？(维生素b缓解睡眠)
失眠都好几天了，每天早晨一起床，都感觉自己没睡好，吃哪些维生素b可以缓解失眠？
维生素B族：维生素B2、B6、B12、叶酸都可帮助睡眠，在菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、椰菜以及玉米、豆角和芽
本文最后更新时间： 2023-03-05 22:41:56
失眠都好几天了，每天早晨一起床，都感觉自己没睡好，吃哪些维生素b可以缓解失眠？
维生素B族：维生素B2、B6、B12、叶酸都可帮助睡眠，在菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、椰菜以及玉米、豆角和芽苗，还有小麦里都含有叶酸。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
