一直吃粗粮真的对身体好吗？(一直吃粗粮会怎么样)
我听说粗粮对身体好，那每天吃粗粮会不会缺乏其他的营养啊？
粗粮其实不能一天三顿都吃。健康的粗粮吃多了也容易肠胃不适，严重时甚至发生肠梗阻。最好是粗细搭配，各占一半，尤其是
本文最后更新时间： 2023-03-20 06:37:43
我听说粗粮对身体好，那每天吃粗粮会不会缺乏其他的营养啊？
粗粮其实不能一天三顿都吃。健康的粗粮吃多了也容易肠胃不适，严重时甚至发生肠梗阻。最好是粗细搭配，各占一半，尤其是老年人消化功能弱，即使粗粮也应该尽量细做。
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