早餐吃牛奶鸡蛋营养能充分吗？
我早餐的时候基本只吃牛奶和鸡蛋，这种情况下营养足够吗？
只有牛奶和鸡蛋肯定是不行的。牛奶和鸡蛋提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，而主食比如馒头、米饭富含的碳水化合物
本文最后更新时间： 2023-04-17 11:22:55
我早餐的时候基本只吃牛奶和鸡蛋，这种情况下营养足够吗？
只有牛奶和鸡蛋肯定是不行的。牛奶和鸡蛋提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，而主食比如馒头、米饭富含的碳水化合物才是提供能量的，对于脑细胞来说，充足的碳水化合物才能补充其运转的能量。
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