柿子中的维生素A含量高吗？(柿子里的维生素)

我最近身体缺乏维生素A，可以吃柿子来进行补充吗？柿子里的维生素A含量高不高呢？
维生素a含量是比较高的，柿子是一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素和水分，以及胡萝卜素在

本文最后更新时间： 2023-04-21 11:09:14

我最近身体缺乏维生素A，可以吃柿子来进行补充吗？柿子里的维生素A含量高不高呢？

维生素a含量是比较高的，柿子是一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素和水分，以及胡萝卜素在吃后能快速被胃肠道吸收来增强体质。适当的吃柿子能起到健脾胃和补充营养的作用，合理的吃，还能起到滋润胃肠道黏膜和促进粪便排出的作用。去挂号胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-06 17:25 想要补充维生素A吃柿子是不错的选择。成熟的柿子柔软多浆，味道甜味，深受人们喜爱。柿子的黄色来自胡萝卜素，每100克柿子含胡萝卜素440μg，在体内可以转化为维生素A，可以防治夜盲症等维生素A缺乏症。

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