健走运动的正确姿势是怎样的？
健走运动是一种非常有益身体健康的有氧运动，这项运动的正确姿势是怎样的呢？
走步时正确的姿势应该是挺胸抬头，身体挑直，四肢配合，协调用力。每一步都应向高走，尽可能调动更多的肌
本文最后更新时间： 2023-04-15 22:29:19
健走运动是一种非常有益身体健康的有氧运动，这项运动的正确姿势是怎样的呢？
走步时正确的姿势应该是挺胸抬头，身体挑直，四肢配合，协调用力。每一步都应向高走，尽可能调动更多的肌肉、更多的骨骼参与进来，同时注意手臂的有效摆动，让全身都来“参与”走步。这样会使人走得更协调，更稳健，走起来给人的感觉也不会再是软弱无力，而是身形矫健，精神抖擞。
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