怎样吃蒜是合理的？(怎么吃蒜最健康)
适量的吃蒜是非常有益身体健康的，怎样吃蒜才是合理的呢？
大蒜中的大蒜素遇热会很快失去作用，因此烹调时不宜久煮，只可大火快炒，防止有效成分被破坏。大蒜并不是吃得越多越好，每天
本文最后更新时间： 2023-04-15 19:00:14
适量的吃蒜是非常有益身体健康的，怎样吃蒜才是合理的呢？
大蒜中的大蒜素遇热会很快失去作用，因此烹调时不宜久煮，只可大火快炒，防止有效成分被破坏。大蒜并不是吃得越多越好，每天吃一瓣生蒜（约5克重）或是两三瓣熟蒜即可。
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