颈椎痛什么锻炼(颈椎痛要怎样锻炼)

颈椎痛什么运动
颈部疼痛患者可选择做颈部保健操。其实，颈椎保健操的组成很简单，就是把自己的颈椎上下左右移动，从而放松颈椎和颈椎肌肉。可以选择用下巴则写一个米字。通过这

颈椎痛什么运动

颈部疼痛患者可选择做颈部保健操。其实，颈椎保健操的组成很简单，就是把自己的颈椎上下左右移动，从而放松颈椎和颈椎肌肉。可以选择用下巴则写一个米字。通过这样的锻炼或类似的锻炼，可以锻炼颈椎，效果很好。除了使用类似的动作外，患者在日常生活中应避免长期鞠躬，因为鞠躬过多是颈椎病患者非常重要的原因，也有一些诱因，如感冒也会导致颈部疼痛，应避免感冒。建议患者及时到正规医院的骨科就诊。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医