为什么缺钙的人不适合吃菠菜？
菠菜很好吃，为什么缺钙的人不适合吃菠菜？
菠菜一年四季都有，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，
本文最后更新时间： 2023-03-16 07:38:16
菠菜很好吃，为什么缺钙的人不适合吃菠菜？
菠菜一年四季都有，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
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