亚麻籽有助于睡眠吗？(亚麻籽有助眠的功效吗)

睡眠不好，第二天头也很疼，亚麻籽是有助于睡眠质量吗？
是有助于睡眠的，亚麻籽油当中富含脂肪酸和不饱和脂肪酸，能够提高睡眠质量，而且还具有营养脑部神经的效果，可用于改善记忆力减

本文最后更新时间： 2023-03-27 07:36:42

睡眠不好，第二天头也很疼，亚麻籽是有助于睡眠质量吗？

是有助于睡眠的，亚麻籽油当中富含脂肪酸和不饱和脂肪酸，能够提高睡眠质量，而且还具有营养脑部神经的效果，可用于改善记忆力减退和睡眠不足，同时对于失眠多梦和心慌心悸也能起到一定的改善效果。但对于失眠比较严重的就需要通过服用安神补脑的药物治疗。去挂号谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-09 19:25 亚麻籽可称作"振奋情绪的天然食品"，富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。

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