儿童多吃蔬果有什么好处？(儿童多吃蔬菜水果的好处)

都知道儿童多吃蔬果对身体好，具体有哪些好处呢？
平时一定要让儿童多吃蔬果，多吃蔬果的好处有：1.新鲜的蔬果是人体必需维生素和矿物质的重要来源。2.蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物

都知道儿童多吃蔬果对身体好，具体有哪些好处呢？

平时一定要让儿童多吃蔬果，多吃蔬果的好处有：1.新鲜的蔬果是人体必需维生素和矿物质的重要来源。2.蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止儿童食欲不振、贫血，促进生长发育；3.蔬菜中含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，防止便秘。

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