老人在雾霾天该吃哪些食物？(雾霾天气吃什么)

都知道老人的抵抗力弱了，请问在雾霾天老人吃哪些食物好呢？
老年人的抵抗力较弱，在雾霾天要注意避免过度劳累，多饮水。尽量以清淡饮食为主，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多

都知道老人的抵抗力弱了，请问在雾霾天老人吃哪些食物好呢？

老年人的抵抗力较弱，在雾霾天要注意避免过度劳累，多饮水。尽量以清淡饮食为主，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。

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