哪些食物含钙多呢？(哪些食物含钙较多)
听说儿童在春季要多吃含钙的食物，不知道哪些食物含钙多呢？
一般钙质的主要食物来源有：1.奶和奶制品是钙的最好食物来源，含量丰富，且吸收率高，2.豆类，坚果类，绿色蔬菜，各种瓜子也是钙
本文最后更新时间： 2023-03-20 22:10:20
听说儿童在春季要多吃含钙的食物，不知道哪些食物含钙多呢？
一般钙质的主要食物来源有：1.奶和奶制品是钙的最好食物来源，含量丰富，且吸收率高，2.豆类，坚果类，绿色蔬菜，各种瓜子也是钙的较好来源。少数食物如虾皮，海带，芝麻酱等含量也特别高。
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