小米粥有催眠作用吗？(小米粥能催眠吗)
听说小米粥有催眠的作用，这个说法是不是真的？
如果有失眠的情况，可以在每晚睡前吃一碗小米粥。由于小米中含有色氨酸 亮氨酸 精氨酸，吃后可促使大脑细胞产生血清素-五羟色胺，起
本文最后更新时间： 2023-05-01 00:59:44
听说小米粥有催眠的作用，这个说法是不是真的？
如果有失眠的情况，可以在每晚睡前吃一碗小米粥。由于小米中含有色氨酸 亮氨酸 精氨酸，吃后可促使大脑细胞产生血清素-五羟色胺，起到催眠作用。
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