核桃对睡眠的好处有哪些？(核桃对睡眠有好处吗)
多吃核桃对人体有很多好处，不知道核桃可以不可以改善睡眠呢？
核桃是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃
本文最后更新时间： 2023-03-23 00:08:40
多吃核桃对人体有很多好处，不知道核桃可以不可以改善睡眠呢？
核桃是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
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