怎么吃辣才健康?(如何吃辣)

每次吃完外面的辣食物胃都不舒服，但是又很想吃辣的，请问怎么吃辣才是健康的呢？
吃辣要选择某些蔬菜，少吃外面的腌制食品。可以多吃些辣椒红素高、辣椒素低的食物。如：彩色的甜椒

每次吃完外面的辣食物胃都不舒服，但是又很想吃辣的，请问怎么吃辣才是健康的呢？

吃辣要选择某些蔬菜，少吃外面的腌制食品。可以多吃些辣椒红素高、辣椒素低的食物。如：彩色的甜椒等。这类食品吃起来不辣，但是抗氧化能力强，对抗衰老是办法！

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