减肥吃什么粗粮好？(减肥吃什么粗粮比较好)
最近减肥健身，想知道平常饮食中可以吃什么粗粮？
粗杂粮包括全麦面、玉米、小米、荞麦、燕麦等，比精粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。比如我们吃的八宝粥或者多种食材打
本文最后更新时间： 2023-05-01 18:00:39
最近减肥健身，想知道平常饮食中可以吃什么粗粮？
粗杂粮包括全麦面、玉米、小米、荞麦、燕麦等，比精粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。比如我们吃的八宝粥或者多种食材打成的豆浆。更有助于减肥健身。
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