每天至少要锻炼多长时间？(每天至少要锻炼多长时间才有效果)
高考完了，妈妈每天都拉着我户外活动，不知道每天至少要锻炼多长时间对身体好？
为健康考虑，每个成年人每天最好进行累计不少于30分钟的体育锻炼或体力劳动。早晨、中午及下班后各
本文最后更新时间： 2023-03-17 21:21:33
高考完了，妈妈每天都拉着我户外活动，不知道每天至少要锻炼多长时间对身体好？
为健康考虑，每个成年人每天最好进行累计不少于30分钟的体育锻炼或体力劳动。早晨、中午及下班后各进行一次10—15分钟的快速步行。
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