重口味食物可以多吃吗？
我们一家人的口味都重，平时盐也放的多，请问重口味的食物可以多吃吗？
很多家庭做菜都重口味，喜欢用油炸油煎方式烹调食物。食用油消费平均每天45克以上，吃盐超过10克，远远高于中国
本文最后更新时间： 2023-03-22 20:37:00
我们一家人的口味都重，平时盐也放的多，请问重口味的食物可以多吃吗？
很多家庭做菜都重口味，喜欢用油炸油煎方式烹调食物。食用油消费平均每天45克以上，吃盐超过10克，远远高于中国营养学会推荐的每天25-30克和6克。摄入过量的油、盐会增加患心脏病和高血压的风险。
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