糙米和白米哪个更好？(糙米和白米哪个更好煮)
家里一般都是吃白米的，今天去超市看到有糙米买，就买了点，请问糙米和白米那种更好？
糙米比白米更能稳定血糖、富饱腹感，有利于减肥。建议每次食用约50克，尤其适宜营养不良及便秘。
本文最后更新时间： 2023-05-03 07:38:09
家里一般都是吃白米的，今天去超市看到有糙米买，就买了点，请问糙米和白米那种更好？
糙米比白米更能稳定血糖、富饱腹感，有利于减肥。建议每次食用约50克，尤其适宜营养不良及便秘。不宜食用的人群：腹胀、尿失禁患者不宜。
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