菌藻类食物都有哪些(菌藻类食物有哪些营养特点)

我平时不怎么做饭，听说菌藻类食物对身体特别好，具体都有什么呢？
常吃菌藻类食物确实可以提高人体免疫力，菌藻类包括食用菌和藻类，例如香菇、口蘑、黑木耳、紫菜，这些食物不仅含有

我平时不怎么做饭，听说菌藻类食物对身体特别好，具体都有什么呢？

常吃菌藻类食物确实可以提高人体免疫力，菌藻类包括食用菌和藻类，例如香菇、口蘑、黑木耳、紫菜，这些食物不仅含有蛋白质、钙、铁、锌、硒等矿物质，还含有丰富的植物多糖，对身体健康非常有帮助。

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