午餐怎么吃对身体最好(午餐怎么吃简单又营养)

都说人到中年要注意养生，我想知道一天当中午餐怎么吃对身体最好？
午餐是一天当中最重要的一顿饭，最好多吃一些含微量营养素的食物，像谷类主食、动物肝脏、豆制品、新鲜水果蔬菜

都说人到中年要注意养生，我想知道一天当中午餐怎么吃对身体最好？

午餐是一天当中最重要的一顿饭，最好多吃一些含微量营养素的食物，像谷类主食、动物肝脏、豆制品、新鲜水果蔬菜等。一定要注意荤素搭配，因为蔬菜具有排毒解毒的功效，常吃对身体健康有益。

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