一日三餐怎么吃才科学(一日三餐怎么吃好)
我父母年龄大了，血压有些偏高，一日三餐怎么吃才营养又健康呢？
对于老年人来说一日三餐要营养均衡荤素搭配，早餐要讲究质量，可以吃些含蛋白质丰富的食物，午餐可以吃的丰富一些，鱼类
本文最后更新时间： 2023-04-16 01:27:14
我父母年龄大了，血压有些偏高，一日三餐怎么吃才营养又健康呢？
对于老年人来说一日三餐要营养均衡荤素搭配，早餐要讲究质量，可以吃些含蛋白质丰富的食物，午餐可以吃的丰富一些，鱼类肉类都可以摄入一些，晚餐的话宜清淡，尽量少吃油腻食物。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
