吃核桃有哪些好处呢？(吃核桃都有哪些好处?)

我弟弟经常会买些核桃来吃，吃核桃有哪些好处呢？
核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油酸，而且90％是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分

我弟弟经常会买些核桃来吃，吃核桃有哪些好处呢？

核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油酸，而且90％是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素，以及微量的锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。

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