失眠要怎样调养呢(失眠怎么调养)
我妈近年来一直失眠，现在身体越来越差了，我想稿清楚失眠要怎样调养。
现在社会上失眠的人是很多的，得了失眠一定要重视，平时要注意睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。另外还
本文最后更新时间： 2023-03-17 10:29:08
我妈近年来一直失眠，现在身体越来越差了，我想稿清楚失眠要怎样调养。
现在社会上失眠的人是很多的，得了失眠一定要重视，平时要注意睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。另外还可以多吃小麦、蒿子秆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食或醒神作用的食物。
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