晚上睡不好怎么办呢(晚上睡不好觉有什么好办法吗)
最近我接了几个新项目，白天忙到不得了，晚上我脑海里还全部是工作上的问题，那么，晚上睡不好怎么办呢？
失眠一直在困扰着很多人，晚上睡不好，白天就没精神，所以一定要尽快解决好，晚上睡
本文最后更新时间： 2023-04-15 06:02:10
最近我接了几个新项目，白天忙到不得了，晚上我脑海里还全部是工作上的问题，那么，晚上睡不好怎么办呢？
失眠一直在困扰着很多人，晚上睡不好，白天就没精神，所以一定要尽快解决好，晚上睡不好就要注意睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。
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