想补钙吃海带和虾皮好吗(海带和虾皮的含钙量)
我听别人讲海带和虾皮的钙含量比较高，想补钙吃海带和虾皮好吗？
海带和虾皮都是高钙海产品。吃25克海带，就能补钙300毫克。虾皮中含钙量就更高了，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以
本文最后更新时间： 2023-03-19 09:03:37
我听别人讲海带和虾皮的钙含量比较高，想补钙吃海带和虾皮好吗？
海带和虾皮都是高钙海产品。吃25克海带，就能补钙300毫克。虾皮中含钙量就更高了，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以用虾皮做汤或者做馅都是日常补钙的不错选择。虾皮紫菜也是很好的高钙食品。
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