哪些食物含有丰富的维生素B1呢
维生素B1对我们来说是非常重要的，哪些食物含有丰富的维生素B1呢？
维生素B1最为丰富的来源是葵花子仁、花生、大豆粉、瘦猪肉其次为粗粮、小麦粉、小米、玉米、大米等谷类食物，
本文最后更新时间： 2023-04-17 22:50:39
维生素B1对我们来说是非常重要的，哪些食物含有丰富的维生素B1呢？
维生素B1最为丰富的来源是葵花子仁、花生、大豆粉、瘦猪肉其次为粗粮、小麦粉、小米、玉米、大米等谷类食物，既能补充损失掉的维生素B1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。
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