膳食纤维对身体有什么好处？(膳食纤维的好处?)
常听朋友说多吃些富含膳食纤维的食物对身体好，那膳食纤维对身体有什么好处呢？
每天补充丰富的高纤维食物可以有效促进胃肠蠕动、帮助软化粪便、缩短排便时间。粗粮、蔬菜、水
本文最后更新时间： 2023-03-22 14:57:30
常听朋友说多吃些富含膳食纤维的食物对身体好，那膳食纤维对身体有什么好处呢？
每天补充丰富的高纤维食物可以有效促进胃肠蠕动、帮助软化粪便、缩短排便时间。粗粮、蔬菜、水果中大多含有丰富的膳食纤维，每天及时补充这些食物可以有效预防便秘。
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