用什么方法按捏腋窝能健身？(按揉腋窝的好处)
最近在学同学通过按捏腋窝健身，什么按捏方法比较好？
按捏腋窝能健身腋窝，俗称“胳肢窝”，位于肩下方、上臂与光壁间凹陷处。腋窝皮层富于汗腺，且有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的
本文最后更新时间： 2023-03-22 06:06:03
最近在学同学通过按捏腋窝健身，什么按捏方法比较好？
按捏腋窝能健身腋窝，俗称“胳肢窝”，位于肩下方、上臂与光壁间凹陷处。腋窝皮层富于汗腺，且有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经血管通过。按捏方法：左手按右腋窝，右手按左腋窝，左肘在上。运用腕力，带动食、中两指有规律地捏拿腋下肌肉3～5分种（至少100次），按捏时两肘要略抬高，切忌暴力勾拉。
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