上班族应怎样合理饮食?(上班族的饮食与营养健康)

现在越来越多的人都注重合理饮食,我是一个上班族,那上班族应怎样合理饮食呢?
营养合理首要的一条就是摄入的总热量必须满足需要量。上班族除了按正常工作量摄入一日三餐外,还要

本文最后更新时间:  2023-04-30 11:30:34

现在越来越多的人都注重合理饮食,我是一个上班族,那上班族应怎样合理饮食呢?

营养合理首要的一条就是摄入的总热量必须满足需要量。上班族除了按正常工作量摄入一日三餐外,还要在夜间加一次夜餐,以及时补充所消耗的能量。

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