最近总是睡不着怎么办呢？(最近总是睡不着什么原因)
我最近一直睡不着，晚上特别焦虑，这种情况该怎么办呢？
可以尝试喝百合莲子粥。取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时
本文最后更新时间： 2023-04-17 03:35:50
我最近一直睡不着，晚上特别焦虑，这种情况该怎么办呢？
可以尝试喝百合莲子粥。取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
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