中老年人便秘吃什么好？(中老年人便秘吃什么好得快)

这两天便秘症状很严重，需要吃芦荟胶囊才能缓解，有没有什么食物可以缓解症状？
中老年人便秘建议多吃蔬菜，所有蔬菜都可以对便秘有缓解作用。因为，蔬菜含有很多膳食纤维促进胃肠蠕

这两天便秘症状很严重，需要吃芦荟胶囊才能缓解，有没有什么食物可以缓解症状？

中老年人便秘建议多吃蔬菜，所有蔬菜都可以对便秘有缓解作用。因为，蔬菜含有很多膳食纤维促进胃肠蠕动。但是，在这些蔬菜当中，对中老年人常出现的便秘那就首选油菜，绿叶蔬菜，油菜柔软。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医