怎样保持毛发的正常新陈代谢？
每天掉几根头发是很正常的，但是我发现最近掉头发掉的很厉害，怎样保持毛发的正常新陈代谢呢？
饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发
本文最后更新时间： 2023-03-06 00:56:27
每天掉几根头发是很正常的，但是我发现最近掉头发掉的很厉害，怎样保持毛发的正常新陈代谢呢？
饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
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