怎么缓解秋乏的症状呢？(如何缓解秋乏)
因为秋乏的症状我每天都跟睡不醒一样，浑身没劲，怎么缓解呢？
需要养成良好的作息时间，每天保证充足的睡眠质量，在晚上10点之前入睡，不要长时间熬夜。如果长时间熬夜很可能就会加重
本文最后更新时间： 2023-03-21 13:54:43
因为秋乏的症状我每天都跟睡不醒一样，浑身没劲，怎么缓解呢？
需要养成良好的作息时间，每天保证充足的睡眠质量，在晚上10点之前入睡，不要长时间熬夜。如果长时间熬夜很可能就会加重秋乏的症状，在饮食上不要吃刺激性过强的食物，到了秋天空气比较干燥，要及时补充水分，可以用来很好的改善秋乏的症状。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-15 15:05 秋乏不是一种疾病，但是也需要提高警惕。对待“秋乏”，要加强营养，注意劳逸结合，以弥补夏季的大量消耗，使机体通过休整而获得新的活力。
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