怎么补充维生素最好？(怎么补充维生素最有效)
我要补充一些维生素，但是我也不太会补充这种东西，要怎么补充维生素是最好的？
维生素的补充可以选择口服补充，直接服用一种优质、全面的维生素和矿物质补充剂，加上额外的抗氧化营
本文最后更新时间： 2023-04-15 17:13:34
我要补充一些维生素，但是我也不太会补充这种东西，要怎么补充维生素是最好的？
维生素的补充可以选择口服补充，直接服用一种优质、全面的维生素和矿物质补充剂，加上额外的抗氧化营养素维生素A、维生素C和维生素E。理想的每日摄入量是2250微克维生素A、2000毫克维生素C和400毫克维生素E。如果你很容易皮肤干燥或者皮肤发炎，补充玻璃苣油或月见草油。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
