早餐吃鸡蛋可以帮助提高记忆力吗
学生都是需要补充很多营养，因为要记很多东西，那么早餐吃鸡蛋可以帮助提高记忆力吗
提高记忆力：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生
本文最后更新时间： 2023-03-18 23:10:29
学生都是需要补充很多营养，因为要记很多东西，那么早餐吃鸡蛋可以帮助提高记忆力吗
提高记忆力：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中 丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来 说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
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