运动可以减压吗？(运动可以减压力吗)
我的压力非常大，觉得再不减压就要崩溃了，请问，运动能不能减压？
运动时可以减压的，一般合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡就能适当的减压。而适量运动，是减轻压力的最好的方式之一，
本文最后更新时间： 2023-05-01 18:22:20
我的压力非常大，觉得再不减压就要崩溃了，请问，运动能不能减压？
运动时可以减压的，一般合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡就能适当的减压。而适量运动，是减轻压力的最好的方式之一，建议成年人每天的运动量相当于6000步。
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