营养的早餐包要摄入哪些食物？
我是一个厨房新手，想要每天做出一份营养的早餐，需要摄入哪些食物呢？
营养的早晨应该有：几片肉类+主食粥类+凉拌青菜类+一点水果+一个鸡蛋，适量（自己能吃的下即可），天天吃，吃要注意搭
本文最后更新时间： 2023-03-23 22:01:38
我是一个厨房新手，想要每天做出一份营养的早餐，需要摄入哪些食物呢？
营养的早晨应该有：几片肉类+主食粥类+凉拌青菜类+一点水果+一个鸡蛋，适量（自己能吃的下即可），天天吃，吃要注意搭配，营养才会均衡，身体才能少疾病。
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