益生菌对人体有什么作用？(益生菌有什么作用)

益生菌对人体有什么作用，哪些食物里面含益生菌比较多呢？
益生菌有促进消化、合成维生素、降低胆固醇水平、调节激素、提高免疫力，增强抗感染能力、缓解压力的作用，像奶制品里就

益生菌对人体有什么作用，哪些食物里面含益生菌比较多呢？

益生菌有促进消化、合成维生素、降低胆固醇水平、调节激素、提高免疫力，增强抗感染能力、缓解压力的作用，像奶制品里就有酸奶、松软干酪、酸奶酒含有益生菌，大豆制品里的味噌、豆腐、水豆豉、印尼豆豉、日本酱油、酸豆浆，也都含有益生菌。

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