小米有营养吗(三种人不宜吃小米粥)
经常看到朋友说早餐吃小米粥，这个小米有营养吗
根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高（202毫克/100克）。色氨酸有镇静安眠的作用，这与中
本文最后更新时间： 2023-03-07 23:01:50
经常看到朋友说早餐吃小米粥，这个小米有营养吗
根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高（202毫克/100克）。色氨酸有镇静安眠的作用，这与中医提到的小米能养心除烦相呼应。
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