下身肥胖者应该怎样减肥？(下身肥胖的人怎么减)
现在肥胖的人很多，我是属于下身肥胖的类型，我该怎样减肥呢？
建议多喝开水，最好加点柠檬汁，同时多吃含纤维素的食品，当然是果胶纤维，淀粉纤维最好，在进食后的半小时不要在坐着不动，赶
本文最后更新时间： 2023-05-01 11:51:57
现在肥胖的人很多，我是属于下身肥胖的类型，我该怎样减肥呢？
建议多喝开水，最好加点柠檬汁，同时多吃含纤维素的食品，当然是果胶纤维，淀粉纤维最好，在进食后的半小时不要在坐着不动，赶快原地踏步或随意行走。另外，不正确的坐姿也很容易导致下身肥胖，请注意自己的坐姿与站姿。
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