睡前怎么吃好？(睡前吃什么有益健康)
最近晚上十一二点的时候，感觉肚子饿，不知道睡前怎么吃好呢？
睡前吃的食物要慎重选择，一是热量不能太高，不会引起发胖。二是最好选择能促进睡眠，提升睡眠质量的食物。
本文最后更新时间： 2023-04-26 00:26:07
最近晚上十一二点的时候，感觉肚子饿，不知道睡前怎么吃好呢？
睡前吃的食物要慎重选择，一是热量不能太高，不会引起发胖。二是最好选择能促进睡眠，提升睡眠质量的食物。
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