食用矿物质的食物有哪些好处？
我每天都要给自己的身体补充一些矿物质，因为朋友说这样不容易生病，到底有哪些好处？
多吃矿物质食物，身体的免疫力也可以增强。矿物质舒缓紧张。钙、镁，具有镇静作用，维持神经系统
本文最后更新时间： 2023-03-09 09:27:48
我每天都要给自己的身体补充一些矿物质，因为朋友说这样不容易生病，到底有哪些好处？
多吃矿物质食物，身体的免疫力也可以增强。矿物质舒缓紧张。钙、镁，具有镇静作用，维持神经系统正常，舒缓肌肉紧绷与情绪忧郁。锌加上维生素C，提升免疫力预防感染。在气候不稳定的春季，还可预防感冒，减轻感冒期间不适症状，加速感冒痊愈。
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