什么元素是公认的镇定剂？(常见镇定剂)
失眠多梦，心悸心慌，每天都睡不好觉，补充什么元素可以缓解这个现象？
钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。例如：牛奶、核桃。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物
本文最后更新时间： 2023-04-15 10:09:59
失眠多梦，心悸心慌，每天都睡不好觉，补充什么元素可以缓解这个现象？
钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。例如：牛奶、核桃。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
