什么饮料在影响你的睡眠？(哪种饮料有助于睡眠)
平时我们睡不着喝点酒能帮我们睡眠吗？哪些方式会影响我们睡眠呢？
用酒精催眠的办法不可取，因为夜里会早早醒来。应严格限酒，白酒1两，红酒2两，多饮无益。晚餐以后不要喝茶与咖啡，睡
本文最后更新时间： 2023-04-17 01:53:53
平时我们睡不着喝点酒能帮我们睡眠吗？哪些方式会影响我们睡眠呢？
用酒精催眠的办法不可取，因为夜里会早早醒来。应严格限酒，白酒1两，红酒2两，多饮无益。晚餐以后不要喝茶与咖啡，睡前2小时不要饮水，以免影响睡眠。
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