什么食物可以减压？(什么食物可以减压排气)

生活压力越来越大，也没什么时间和精力，那么有没有什么食物方面可以去减压？
改变饮食，营养减压，平衡选择营养食品，杂粮、麦麸、全麦面包、内脏、瘦肉、红葡萄、葡萄柚、西红柿、樱

生活压力越来越大，也没什么时间和精力，那么有没有什么食物方面可以去减压？

改变饮食，营养减压，平衡选择营养食品，杂粮、麦麸、全麦面包、内脏、瘦肉、红葡萄、葡萄柚、西红柿、樱桃、蛋黄、芒果、蔷薇果、黑莓、 茄子、谷类、豆类、、坚果与种子、家禽、鱼和奶制品等。

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