什么食物补钙效果最好呢？(什么食物补钙效果最佳)
孩子因为缺钙晚上的时候一直抽筋，吃什么食物补钙效果最好呢？
很多食物都有大量的钙质，比如肉类。但是奶类及其制品的补钙的效果最好。牛奶含钙约104mg/100ml，而且钙磷比例合适，吸
本文最后更新时间： 2023-04-20 07:43:39
孩子因为缺钙晚上的时候一直抽筋，吃什么食物补钙效果最好呢？
很多食物都有大量的钙质，比如肉类。但是奶类及其制品的补钙的效果最好。牛奶含钙约104mg/100ml，而且钙磷比例合适，吸收利用率高，其中的乳糖能够促进改的吸收。
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