膳食纤维对身体有什么好处？(膳食纤维的好处?)
最近看电视上一直提倡吃膳食纤维，这种食物有什么好处呢？
膳食纤维最明显的作用就是对肠道很好。充足的膳食纤维可以胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等
本文最后更新时间： 2023-03-22 22:40:16
最近看电视上一直提倡吃膳食纤维，这种食物有什么好处呢？
膳食纤维最明显的作用就是对肠道很好。充足的膳食纤维可以胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢，还可以增强周围胰岛素受体敏感性，使葡萄糖代谢加强，起到降糖作用。
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