如何全面抗衰老？(如何做好抗衰老)
衰老不仅影响着容颜还影响着身体健康，应该如何全面抗衰老？
营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大
本文最后更新时间： 2023-04-21 03:29:48
衰老不仅影响着容颜还影响着身体健康，应该如何全面抗衰老？
营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质的食物(牛奶);每天6杯至8杯的水。
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