如何缓解腹泻的症状？(怎样缓解腹泻引起的腹痛)
腹部不适，拉肚子时，我们做什么运动能缓解症状？
腹泻：盆底肌锻炼。这种锻炼也叫“凯格尔运动”，可增强骨盆底肌肉的力量，防止膀胱和肠道发生泄漏，有助于改善功能性腹泻、大便失禁等
本文最后更新时间： 2023-04-23 10:38:37
腹部不适，拉肚子时，我们做什么运动能缓解症状？
腹泻：盆底肌锻炼。这种锻炼也叫“凯格尔运动”，可增强骨盆底肌肉的力量，防止膀胱和肠道发生泄漏，有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。排尿时做突然中止小便的动作，感觉用力的肌肉就是盆底肌，反复用力“收缩-放松-收缩”即可。
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